【長野市七瀬】60代・70代からのピラティス｜r.pilates いつまでも、自分の足で好きな場所へ。 これからの暮らしのために、身体づくりを始めませんか？ 「背中の丸まりが気になる」 「以前より歩く機会が減った」 「運動したいけれど、何から始めればいいかわからない」 そんな方へ、ピラティスという選択肢を。 ピラティスは、呼吸に合わせて身体を動かし、姿勢や身体の使い方に目を向ける運動です。身体を支える力やバランスを意識しながら、毎日の「立つ・歩く」を大切にしていきます。 お買い物や旅行、お孫さんとのお出かけ。 これからも好きなことを楽しむために、今から少しずつ。 長野市七瀬のr.pilatesで、身体と向き合う時間をつくりませんか？ 長野市でシニア向けの運動や、初めてのピラティスを検討されている方は、レッスン内容についてお気軽にお問い合わせください。 ※通院中の方、痛みや骨粗しょう症のある方は、主治医に運動の可否をご確認ください。