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身体を整える、小さなヒント。

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反り腰で腰がつらい…という方へ🌿

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ピラティスとヨガ、どっちがいいの？〜どちらかにこだわらない身体づくり〜

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完全個室の落ち着いた空間で、マンツーマンのマシンピラティスを始めてみませんか？

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インストラクターのAIKAです。

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パーソナルスタジオ

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60代・70代からのピラティス

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姿勢について

「その姿勢、年齢のせいだと諦めていませんか？」

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姿勢のこと

反り腰や肩こりを、毎日の小さな習慣から整える。

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身体の変化

無理なく続けるための、R.pilatesの考え方。

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はじめての方へ

はじめての方へ｜レッスンの流れとご準備

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