「運動が苦手だけど大丈夫かな」「何を着ていけばいいの？」。はじめての方が、気になることをまとめました。 ■ レッスンの流れ（初回50分） 1. ご挨拶とカウンセリング（お身体のことや、目的をお聞きします） 2. 姿勢や動きのチェック 3. マシンやマットを使ったレッスン 4. 振り返りと、ご自宅でできる簡単なアドバイス ■ 服装について 動きやすい服装でお越しください。Tシャツとレギンス、ジャージなどで大丈夫です。更衣スペースもご用意しています。靴下は、滑りにくいものをお持ちいただくと安心です。 ■ 運動が苦手な方も、大丈夫です 完全マンツーマンなので、周りを気にすることなく、ご自身のペースで進められます。無理のない範囲で、身体の状態を見ながらご案内します。 ■ ご予約について オンラインの予約ページから、空き状況をご確認いただけます。ご不明な点は、お気軽にお問い合わせください。 身体を整える時間が、頑張らなければいけない時間ではなく、楽しく自分の身体と向き合える時間になりますように。