身体を整えることは、頑張り続けることではなく、「心地よく続けられること」だと、私たちは考えています。 ■ 「楽しかった。でも、ちゃんと効いた。」 レッスンのあとに、「楽しかった」と感じてもらえること。そして、身体の使い方に気づけて、「ここを使えばいいんだ」と実感してもらえること。その両方を大切にしています。 ■ 決められたメニューをこなさない その日の体調、姿勢、身体のクセは、毎回違います。だからR.pilatesでは、決まったメニューを順番にこなすのではなく、そのときの身体を見ながら、レッスンの内容を組み立てます。 ■ マシンとマットを、組み合わせる マシンピラティスで身体の動きを丁寧にサポートしながら、マットやヨガ、コンディショニングも取り入れます。動きの幅が広がることで、日常の動作も、少しずつ軽やかに感じられるようになります。 ■ 変化は、小さな気づきから 「階段が少し楽に感じる」「呼吸が深くなった気がする」。そんな小さな気づきが、続けるための力になります。 完全マンツーマンの個室で、あなたのペースで進めていきます。